Thunfisch-Bohnen-Salat

Name: Thunfisch-Bohnen-Salat
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 180 g, abgetropft Thunfisch (Dose); 220 g, gekocht weiße Bohnen; 200 g Tomate; 1 EL Olivenöl; 1/2 Stück Zitrone

Ein frischer Salat: Thunfisch, weiße Bohnen und Tomaten.

Appetitlich angerichteter Thunfisch-Bohnen-Salat mit weißen Bohnen, Thunfisch und Tomaten bei weichem Tageslicht in einer ruhigen Küche. — Frischer Thunfisch-Bohnen-Salat mit Tomaten, verfeinert mit Olivenöl und Zitrone.

Frisch · Meal Prep

Zutaten

180 g, abgetropft Thunfisch (Dose)
220 g, gekocht weiße Bohnen
200 g Tomate
1 EL Olivenöl
1/2 Stück Zitrone

Zubereitung

Die frischen Zutaten waschen, abtropfen lassen und mundgerecht vorbereiten.
Alle Hauptzutaten in einer Schüssel mischen.
Olivenöl und Zitronensaft verrühren, unterheben und auf zwei Teller verteilen.

So schmeckt es

Kräftiger Thunfisch und milde Bohnen werden durch Tomate und Zitrone frisch.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du die vorbereiteten Zutaten mit Zitrone und Öl frisch mischen möchtest.

Aus den Zutaten

Fisch

Hülsenfrüchte

Gemüse

Öle, Saucen & Gewürze

Obst

SelenThunfisch (Dose)Vitamin B12Thunfisch (Dose)ProteinThunfisch (Dose), weiße BohnenKupferweiße BohnenBallaststoffeweiße Bohnen, ZitroneFolatweiße BohnenVitamin CTomate, ZitroneVitamin EOlivenölVitamin KOlivenöl

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.