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FrühlingHerbst
AbendessenFür 2 Portionen · Zubereitungszeit: 35 Min.

Forelle mit Kartoffeln und Spinat

Ein ausgewogener Teller: Forelle, Kartoffeln und Spinat.

Appetitlich angerichtete Forelle mit Kartoffeln und Spinat, verfeinert mit Olivenöl, in einer ruhigen Küche bei weichem Tageslicht.AI
Frische Forelle mit Kartoffeln und Spinat, zubereitet mit Olivenöl.

Ausgewogen · Proteinreich

Zutaten

  • 300 g Forelle
  • 400 g Kartoffel
  • 250 g Spinat
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Kartoffeln vollständig garen.
  2. Spinat mit der Hälfte des Öls bissfest garen.
  3. Forelle im übrigen Öl mit Gewürzen garen, bis der Fisch undurchsichtig ist und sich leicht teilen lässt.
  4. Alle Bestandteile auf zwei Teller verteilen.

So schmeckt es

Milde Forelle und weiche Kartoffeln werden von zartem Spinat begleitet.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du Gemüse, Beilage und die Hauptzutat nebeneinander anrichten möchtest.

Aus den Zutaten

FischGemüseÖle, Saucen & Gewürze
Omega-3ForelleVitamin B12ForelleProteinForelleSelenForelleVitamin CKartoffel, SpinatVitamin KSpinat, OlivenölVitamin ASpinatFolatSpinatManganSpinatVitamin EOlivenöl

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.