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HerbstWinter
FrühstückFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 15 Min.

Birnen-Leinsamen-Porridge

Warmes Haferporridge für einen unkomplizierten Start. Dazu kommen Birne und Leinsamen.

Appetitlich angerichteter Birnen-Leinsamen-Porridge aus Haferflocken und Milch, verfeinert mit Birnenstücken und Leinsamen in einer ruhigen Küchenszene bei weichem Tageslicht.AI
Frisch zubereiteter Birnen-Leinsamen-Porridge mit Haferflocken und Milch im sanften Tageslicht.

Vegetarisch · Warm · Vollkorn

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 250 ml Milch
  • 1 kleines Stück Birne
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 Prise Vanille

Zubereitung

  1. Haferflocken, Vanille und Milch in einem kleinen Topf unter Rühren aufkochen.
  2. Birne bei Bedarf zerkleinern, zugeben und das Porridge bei kleiner Hitze cremig garen.
  3. Das Porridge in eine Schale geben und Leinsamen als Topping darauf verteilen.

So schmeckt es

Birne wird im warmen Haferbrei weich und süß. Leinsamen geben eine milde Nussnote.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du dir morgens einen warmen Topf Haferbrei kochen möchtest.

Aus den Zutaten

GetreideMilchprodukteObstNüsseÖle, Saucen & Gewürze
Omega-3LeinsamenManganHaferflockenSelenHaferflocken, LeinsamenKupferHaferflocken, LeinsamenMagnesiumHaferflocken, LeinsamenZinkHaferflocken, LeinsamenVitamin B12MilchCalciumMilchProteinMilchBallaststoffeBirne, Leinsamen

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.