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HerbstWinter
FrühstückFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 8 Std. 10 Min.

Apfel-Leinsamen-Overnight-Oats

Cremige Overnight-Oats lassen sich am Vorabend vorbereiten. Dazu kommen Apfel und Leinsamen.

Appetitlich angerichtete Apfel-Leinsamen-Overnight-Oats mit Haferflocken, Joghurt, Apfel und Leinsamen in einer ruhigen Küchenszene bei weichem Tageslicht.AI
Cremige Overnight Oats mit frischem Apfel und Leinsamen, zubereitet in einer ruhigen Küchenatmosphäre.

Vegetarisch · Vorbereitbar · Vollkorn

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 150 g Joghurt
  • 1 kleines Stück Apfel
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Haferflocken und Joghurt in einem verschließbaren Glas verrühren.
  2. Das Obst bei Bedarf klein schneiden, unterheben und das Glas über Nacht kalt stellen.
  3. Kurz vor dem Essen Leinsamen und Zimt als Topping darübergeben.

So schmeckt es

Saftiger Apfel lockert die weichen Haferflocken auf. Leinsamen geben einen nussigen Akzent der Zimt gibt eine herbstlich, winterliche Note.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du dein Frühstück schon am Abend vorbereiten möchtest.

Aus den Zutaten

GetreideMilchprodukteObstNüsseÖle, Saucen & Gewürze
Omega-3LeinsamenManganHaferflockenSelenHaferflocken, LeinsamenKupferHaferflocken, LeinsamenMagnesiumHaferflocken, LeinsamenZinkHaferflocken, LeinsamenVitamin B12JoghurtCalciumJoghurtProteinJoghurtBallaststoffeApfel, LeinsamenVitamin CApfel

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.