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FrühstückFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 8 Std. 10 Min.

Mango-Kokos-Overnight-Oats

Cremige Overnight-Oats lassen sich am Vorabend vorbereiten. Dazu kommen Mango und Kokosflocken.

Appetitlich angerichtete Mango-Kokos-Overnight-Oats mit Haferflocken, Joghurt, Mango und Kokosflocken in einer ruhigen Küchenszene mit weichem Tageslicht.AI
Mango-Kokos-Overnight-Oats mit Haferflocken, Joghurt, Mango und Kokosflocken, angerichtet bei weichem Tageslicht.

Vegetarisch · Vorbereitbar · Vollkorn

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 150 g Joghurt
  • 100 g Mango
  • 15 g Kokosflocken

Zubereitung

  1. Haferflocken und Joghurt in einem verschließbaren Glas verrühren.
  2. Das Obst bei Bedarf klein schneiden, unterheben und das Glas über Nacht kalt stellen.
  3. Kurz vor dem Essen in der Pfanne geröstete Kokosflocken als Topping darübergeben.

So schmeckt es

Süße Mango und Kokos lockern den säuerlichen Joghurt und die weichen Haferflocken auf.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du dein Frühstück schon am Abend vorbereiten möchtest.

Aus den Zutaten

GetreideMilchprodukteObstNüsse
ManganHaferflockenSelenHaferflockenKupferHaferflockenMagnesiumHaferflockenZinkHaferflockenVitamin B12JoghurtCalciumJoghurtProteinJoghurtVitamin CMangoFolatMangoBallaststoffeMango

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.