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FrühlingHerbst
Mittagessen · AbendessenFür 2 Portionen · Zubereitungszeit: 35 Min.

Linsen-Spinat-Bowl

Eine ausgewogene Bowl: Süßkartoffel, Linsen und Spinat.

Appetitlich angerichtete Schale mit Linsen, Spinat und Süßkartoffel, verfeinert mit Olivenöl, in einer ruhigen Küche bei weichem Tageslicht.AI
Frische Linsen-Spinat-Bowl mit gerösteter Süßkartoffel und feinem Olivenöl in einer ruhigen Küchenatmosphäre.

Meal Prep · Ausgewogen

Zutaten

  • 300 g Süßkartoffel
  • 240 g, gekocht Linsen
  • 150 g Spinat
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. Süßkartoffel vollständig garen.
  2. Spinat im Öl bissfest garen.
  3. Linsen separat vollständig erhitzen etwas salzen und pfeffern.
  4. Alle Bestandteile auf zwei Schalen verteilen.

So schmeckt es

Süßkartoffel und Linsen geben der Schale eine weiche, erdige Basis mit mildem Spinat.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du die einzelnen Zutaten in einer warmen Schale zusammenbringen möchtest.

Aus den Zutaten

GemüseHülsenfrüchteÖle, Saucen & Gewürze
Vitamin ASüßkartoffel, SpinatBallaststoffeSüßkartoffel, LinsenFolatLinsen, SpinatKupferLinsenManganLinsen, SpinatProteinLinsenVitamin KSpinat, OlivenölVitamin CSpinatVitamin EOlivenöl

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.