BodySeasons
Anmelden
Sommer
MittagessenFür 2 Portionen · Zubereitungszeit: 15 Min.

Falafel-Gurken-Wrap

Ein gut vorzubereitender Wrap: Falafel, Gurke und Tomaten.

Appetitlich angerichteter Falafel-Gurken-Wrap mit Falafeln, Gurken und Tomaten in einer ruhigen Küchenszene im weichen Tageslicht.AI
Frischer Falafel-Gurken-Wrap mit Tomaten, serviert in einer ruhigen Küchenatmosphäre.

Für unterwegs · Meal Prep

Zutaten

  • 2 Stück Wrap
  • 200 g Falafel
  • 150 g Gurke
  • 2 Stück Tomate
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Gemüsezutaten je nach Form waschen, abtropfen lassen und mundgerecht schneiden.
  2. Die Füllung gleichmäßig auf den Wraps verteilen, würzen und das Gemüse daraufgeben.
  3. Die Seiten einschlagen, fest aufrollen und halbieren.

So schmeckt es

Würzige Falafel treffen im Wrap auf kühle Gurke und saftige Tomaten.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du deine Zutaten lieber einrollen als auf einem Teller anrichten möchtest.

Aus den Zutaten

GetreideHülsenfrüchteGemüseÖle, Saucen & Gewürze
Vitamin KGurkeVitamin CTomate

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.