BodySeasons
Anmelden
HerbstWinter
Frühstück · SnackFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 5 Min.

Birnen-Leinsamen-Quark

Eine schnelle Schale für Frühstück oder Snack: Magerquark, Birne und Leinsamen.

Appetitlich angerichteter Magerquark mit Birne und Leinsamen in einer ruhigen Küchenszene mit weichem Tageslicht.AI
Cremiger Birnen-Leinsamen-Quark, zubereitet mit Magerquark, frischer Birne und Leinsamen.

Vegetarisch · Schnell · Ohne Kochen

Zutaten

  • 180 g Magerquark
  • 1 Stück Birne
  • 1 EL Leinsamen

Zubereitung

  1. Das Obst bei Bedarf schälen und mundgerecht schneiden.
  2. Magerquark in eine Schale geben und Birne sowie Leinsamen darauf verteilen.

So schmeckt es

Süße Birne gleicht den säuerlichen Quark aus, Leinsamen geben etwas Biss.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du Obst schneiden und deine Frühstücksschale direkt zusammenstellen möchtest.

Aus den Zutaten

MilchprodukteObstNüsse
Omega-3LeinsamenBallaststoffeBirne, LeinsamenSelenLeinsamenKupferLeinsamenMagnesiumLeinsamenZinkLeinsamen

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.