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Frühstück · SnackFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 10 Min.

Erdnuss-Bananen-Toast

Knuspriges Vollkornbrot als schnelle Mahlzeit: Erdnussmus und Banane.

Appetitlich angerichteter Erdnuss-Bananen-Toast aus Vollkornbrot, bestrichen mit Erdnussbutter und belegt mit Banane, in einer ruhigen Küchenszene im weichen Tageslicht.AI
Erdnuss-Bananen-Toast auf Vollkornbrot, frisch angerichtet in sanftem Küchenlicht.

Schnell · Vollkorn

Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Stück Banane

Zubereitung

  1. Das Vollkornbrot goldbraun toasten.
  2. Erdnussmus gleichmäßig auf dem Brot verteilen.
  3. Banane bei Bedarf mundgerecht vorbereiten und darauf anrichten.

So schmeckt es

Weiche Banane und cremiges Erdnussmus treffen auf knusprigen Toast.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du den Toaster anstellen und dir ein belegtes Brot machen möchtest.

Aus den Zutaten

GetreideHülsenfrüchteObst
SelenVollkornbrotKupferVollkornbrot, ErdnussbutterProteinVollkornbrot, ErdnussbutterBallaststoffeVollkornbrot, BananeVitamin EErdnussbutterMagnesiumErdnussbutterZinkErdnussbutterVitamin CBananeKaliumBanane

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.