BodySeasons
Anmelden
FrühlingHerbst
SnackFür 2 Portionen · Zubereitungszeit: 5 Min.

Mango-Spinat-Smoothie

Ein cremiger Smoothie: Mango, Spinat, Haferdrink und Leinsamen.

Ein appetitlich servierter Mango-Spinat-Smoothie in einer ruhigen Küchenszene mit weichem Tageslicht, zubereitet mit Mango, Spinat, Hafermilch und Leinsamen.AI
Frischer Mango-Spinat-Smoothie mit Hafermilch und Leinsamen in sanftem Küchenlicht.

Schnell · Trinkbar

Zutaten

  • 200 g Mango
  • 80 g Spinat
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 EL Leinsamen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen leistungsfähigen Mixer geben.
  2. Fein pürieren und bei Bedarf mit etwas Wasser verdünnen.
  3. Direkt auf zwei Gläser verteilen.

So schmeckt es

Mango gibt fruchtige Süße, Haferdrink und Leinsamen machen die Mischung sämig.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du deine Zutaten lieber mixen als aus einer Schale löffeln möchtest.

Aus den Zutaten

ObstGemüseGetränkeNüsse
Omega-3LeinsamenVitamin CMango, SpinatFolatMango, SpinatBallaststoffeMango, LeinsamenVitamin KSpinatVitamin ASpinatManganSpinatSelenLeinsamenKupferLeinsamenMagnesiumLeinsamenZinkLeinsamen

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.