Cranberry-Kürbiskern-Haferkugeln

Name: Cranberry-Kürbiskern-Haferkugeln
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 80 g Haferflocken; 120 g Cranberry; 50 g Kürbiskerne; 80 g Dattel

Kleine Haferkugeln zum Vorbereiten: Cranberrys, Kürbiskerne und Datteln.

Appetitlich angerichtete Cranberry-Kürbiskern-Haferkugeln aus Haferflocken, Cranberrys, Kürbiskernen und Datteln in einer ruhigen Küchenszene bei weichem Tageslicht. — Selbstgemachte Cranberry-Kürbiskern-Haferkugeln mit Haferflocken und Datteln in einer ruhigen Küchenszene.

Vorbereitbar · Vollkorn

Zutaten

80 g Haferflocken
120 g Cranberry
50 g Kürbiskerne
80 g Dattel

Zubereitung

Cranberrys, Kürbiskerne, Datteln und Haferflocken in einem Mixer zerkleinern.
Die klebrige Masse mit leicht feuchten Händen zu acht Kugeln formen.
Mindestens 30 Minuten kalt stellen.

So schmeckt es

Säuerliche Cranberrys treffen auf süße Datteln und nussige Kürbiskerne.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du eine kleine Portion Haferkugeln formen und vor dem Essen kalt stellen möchtest.

Aus den Zutaten

Getreide

Obst

Nüsse

ManganHaferflockenSelenHaferflockenKupferHaferflocken, Kürbiskerne, DattelMagnesiumHaferflocken, KürbiskerneZinkHaferflocken, KürbiskerneVitamin CCranberryBallaststoffeCranberry, DattelProteinKürbiskerneEisenKürbiskerneKaliumDattel

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.