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SnackFür 1 Portion · Zubereitungszeit: 5 Min.

Bananen-Erdnuss-Kefir

Ein schneller Snack: Banane, Erdnüsse und Kefir.

Appetitlich servierter Bananen-Erdnuss-Kefir in einer ruhigen Küchenszene bei weichem Tageslicht, ergänzt durch Banane und Erdnüsse.AI
Cremiger Bananen-Erdnuss-Kefir mit Banane und Erdnüssen, harmonisch inszeniert in weichem Tageslicht.

Schnell · Ohne Kochen

Zutaten

  • 1 Stück Banane
  • 20 g Erdnuss
  • 150 g Kefir

Zubereitung

  1. Banane mundgerecht vorbereiten.
  2. Kefir in eine Schale geben. Banane und Erdnüsse darauf anrichten.

So schmeckt es

Süße Banane mildert den säuerlichen Kefir, Erdnüsse sorgen für Biss.

Passt gut, wenn …

Passt, wenn du Obst mit Nüssen und einer weiteren Kleinigkeit kombinieren möchtest.

Aus den Zutaten

ObstHülsenfrüchteMilchprodukte
Vitamin CBananeBallaststoffeBananeKaliumBananeManganErdnussKupferErdnussProteinErdnussMagnesiumErdnussSelenErdnussVitamin B12KefirCalciumKefir

Zutatenzuordnungen aus dem BodySeasons-Lebensmittelkatalog. Sie beschreiben keine Mengen oder Deckung des Tagesbedarfs.