Beeinflusst Bewegung in der Schwangerschaft den BMI deines Babys?

Bewegung in der Schwangerschaft und Baby-BMI: Was die Forschung zeigt

Kann Bewegung in der Schwangerschaft beeinflussen, wie dein Baby im ersten Jahr wächst? Eine aktuelle Untersuchung deutet auf einen Zusammenhang hin: Babys, deren Mütter ein betreutes Bewegungsprogramm machten, hatten um den ersten Geburtstag herum einen etwas niedrigeren BMI. Gefunden wurde das an 3 öffentlichen Krankenhäusern, als Forschende Mütter mit Bewegungsprogramm mit Müttern mit Standardbetreuung verglichen. Bei den Nachuntersuchungen wurde in den ersten 12 Monaten regelmäßig der BMI der Babys gemessen. Allerdings schafften es nicht alle Familien, alle geplanten Termine wahrzunehmen; in der finalen Auswertung zählten nur diejenigen, die den vollen Ablauf eingehalten hatten. Das ist ein Hinweis, den man im Blick behalten sollte, aber keine endgültige Antwort.¹

So lief die Studie

Die Auswertung stammt aus einer größeren Schwangerschaftsstudie. In dieser Studie wurden Frauen per Zufall in eine von zwei Gruppen eingeteilt: Die eine Gruppe nahm an einem betreuten Bewegungsprogramm teil, die andere erhielt die übliche Schwangerschaftsbetreuung ohne zusätzliches Programm. Die Bewegungseinheiten wurden von geschultem Personal angeleitet und liefen während der gesamten Schwangerschaft weiter. Die Babys kamen im ersten Jahr zu 5 festgelegten Untersuchungen: mit 1, 2, 4, 6 und 12 Monaten. Dort wurden sie gewogen und der Länge nach gemessen. Die Hauptergebnisse stammen von Müttern und Babys, die alle diese Termine wahrnahmen und die Bewegungsregeln der Studie von Anfang bis Ende einhielten.¹

So lassen sich die Messungen zusammenfassen:

1. In beiden Gruppen blieben die BMI-Werte der Babys von der Geburt an bis zur Untersuchung mit 6 Monaten sehr ähnlich.¹
2. Mit 12 Monaten hatten die Babys aus der Bewegungsgruppe einen mittleren BMI von 16.49. In der Gruppe mit üblicher Betreuung lag der Wert bei 17.10 (p = 0.006).¹
3. Wenn alle 229 eingeschriebenen Mutter-Kind-Paare in die Auswertung einbezogen wurden, blieb der Unterschied bestehen: 16.50 gegenüber 17.07 (p = 0.007).¹
4. Babys, deren Mütter nicht am Bewegungsprogramm teilnahmen, hatten in der Mitte und in den späteren Monaten des ersten Lebensjahres höhere Chancen, als übergewichtig eingestuft zu werden.¹
5. Mütter, die den Bewegungsplan einhielten, nahmen während der Schwangerschaft weniger zu und stillten in den ersten Monaten häufiger ausschließlich.¹

Wann sich Unterschiede zeigten

Im ersten halben Jahr sahen die Babys in beiden Gruppen fast gleich aus. Ihre Körpermaße lagen von der Geburt bis zur Untersuchung mit 6 Monaten sehr nah beieinander. Diese Ähnlichkeit sagt etwas Wichtiges über den Zeitpunkt aus. Eine Lücke zeigte sich erst rund um die Untersuchung mit 12 Monaten, als die Babys aus der Bewegungsgruppe etwas niedrigere BMI-Werte hatten. Dieses späte Auftreten ist ein wichtiges Detail. Es deutet darauf hin, dass ein möglicher Zusammenhang zwischen Bewegung in der Schwangerschaft und dem Wachstum des Babys viele Monate braucht, um sichtbar zu werden. In den Wochen direkt nach der Geburt war davon noch nichts zu sehen.¹

Was sich bei den Müttern veränderte

Bei den Müttern, die am Bewegungsprogramm teilnahmen, fielen zwei Muster besonders auf. Sie nahmen im Verlauf der Schwangerschaft weniger Gewicht zu als Mütter mit Standardbetreuung. Außerdem stillten sie ihre Babys in den ersten Monaten häufiger ausschließlich. Beide Muster könnten dazu beitragen, dass sich der BMI-Unterschied mit 12 Monaten zeigte. Das Forschungsteam vermutet, dass die Ernährung des Säuglings und die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft den Zusammenhang zum Teil erklären. Die Studie war allerdings nicht so aufgebaut, dass sie diese Verbindung direkt beweisen könnte. Es handelt sich also um interessante Hinweise, nicht um gesicherte Schlussfolgerungen. Es braucht weitere Forschung, um zu verstehen, wie diese Faktoren zusammenwirken.¹

Warum bei diesen Ergebnissen Vorsicht wichtig ist

Bevor man feste Schlüsse zieht, hilft ein Blick darauf, wie das Forschungsteam zu seinen endgültigen Zahlen gekommen ist. Von den 229 Müttern, die in die Studie starteten, schafften es nur 126, jeden geplanten Untersuchungstermin wahrzunehmen und alle Vorgaben zu Bewegung und Messung zu erfüllen. Das entspricht rund 55 Prozent der ursprünglichen Gruppe. Wenn fast die Hälfte der Teilnehmenden aussteigt oder Termine verpasst, können die verbleibenden Mütter und Babys die ganze Gruppe unter Umständen nicht mehr genauso abbilden. Diese Schwierigkeit ist in Studien, die Familien ein Jahr lang begleiten, allgemein bekannt. Die Menschen, die blieben, können sich in Punkten von denen unterscheiden, die gingen, ohne dass die Daten diesen Unterschied zeigen.¹

Die wichtigsten Ergebnisse beruhen auf einer Auswertungsart, die Fachleute Per-Protokoll-Analyse nennen. Für die Hauptzahlen zählten nur Familien, die den kompletten Bewegungsplan einhielten und zu jeder Untersuchung kamen. Ein solches Vorgehen kann stärkere Effekte zeigen, lässt aber viele der ursprünglich eingeschlossenen Familien außen vor. Eine zusätzliche Prüfung, bei der alle eingeschriebenen Familien einbezogen wurden, ergab ein ähnliches Muster. Das stärkt das Vertrauen in die Ergebnisse etwas. Die Studienleitung selbst weist jedoch darauf hin, dass die Ergebnisse vorsichtig gelesen und als vorläufig eingeordnet werden sollten. Sie sieht sie als Ausgangspunkt für neue Forschungsfragen. Mit anderen Worten: Die Studie deutet auf einen möglichen Zusammenhang hin, der weitere Forschung verdient. Sie beweist nicht, dass Bewegung in der Schwangerschaft das Wachstum eines Babys direkt verändert.¹

Was das für deine Schwangerschaft bedeutet

Wenn du schwanger bist oder dir überlegst, schwanger zu werden, bekommst du aus dieser Studie keinen Trainingsplan, der das spätere Gewicht deines Babys festlegt. Die Studie fügt einer größeren Frage ein Stück hinzu: Ob Bewegung in der Schwangerschaft und der BMI des Babys überhaupt etwas miteinander zu tun haben, bleibt weiter offen. Bewegung in der Schwangerschaft wird ohnehin aus vielen Gründen empfohlen, die dein Wohlbefinden betreffen. Der kleine Zusammenhang, den die Forschung gefunden hat, ist interessant. Ein Ziel, das du ansteuern musst, ist er nicht. Jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo, und viele Dinge begleiten diesen Weg. Eine einzelne Studie kann das alles nicht vollständig abbilden.

Baby-BMI verstehen

Baby-BMI verstehen

Was der BMI für ein Baby bedeutet

BMI steht für Body-Mass-Index. Bei einem Baby fließen Gewicht und Länge in eine Zahl ein. So lässt sich verfolgen, wie sich der Körper im ersten Jahr verändert.

Wie der BMI erfasst wird

Bei jeder Untersuchung wird das Baby gewogen und gemessen. Aus den beiden Zahlen entsteht der BMI. Man vergleicht ihn mit Werten von vielen anderen Babys.

Was die Zahlen aussagen

Der BMI des Babys wird in eine Kurve eingetragen, die zeigt, wo es im Vergleich zu Gleichaltrigen liegt. Ein höherer Wert bedeutet: schwerer als die meisten. Ein niedrigerer Wert bedeutet: leichter.

So bleibst du in der Schwangerschaft aktiv

• Mach nach dem Essen einen kurzen Spaziergang. Schon 15 Minuten sanfte Bewegung können spürbar machen, wie gut dir der Alltag gelingt.
• Probier eine Schwangerschafts-Yoga- oder Dehnstunde in einem Kurs in deiner Nähe. Dort sind Bewegungen ausgewählt, die für schwangere Körper sicher sind.
• Wenn du Zugang zu einem Schwimmbad hast, schwimm oder mach Wasserübungen. Das Wasser trägt dein Gewicht und nimmt Druck von den Gelenken.
• Sprich vor Beginn neuer Bewegung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Gemeinsam findet ihr heraus, welche Aktivität zu deinem Schwangerschaftsstand passt.

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